jak brac

Zakupiłem jablczan kreatyny treca. Jak go dawkowac aby były jak najlepsze efekty? Dodam ze mam treningi 2 razy dziennie, a napisane jest zeby dawkowac przed sniadaniem, przed treningiem i po treningu. i tak bym dawkowal rano. A po poludniu mam tez brac przed treningiem i po treningu? Nie bedzie to za duza dawka? Zmieniony przez - koksiarz20 w dniu [...]

super:) widze ze ktos sie odwazył w moim wieku wystwic foty i zebrał pozytywne komenentarze jak tylko skoncze brac kreatyne to wstawie zdjecia

A jeśli chodzi o same minerały to wtedy jak lepiej wypada właśnie ten kompleks od olimpa chelamin czy jednak lepiej z osobna mag b6? Bo ogólnie zamierzałem brać mag b6 ale jednak pomyślałem że ten kompleks może bardziej się sprawdzić szczególnie że przy takiej aktywności mogą być braki na inne minerały dlatego chciałem zapytać ;) A co do kreatyny [...]

kojot mozesz zrobic tak jak pisales lub tez brac po jedej porcji kazdej kretki dziennie. Ja jednak sprobowalbym tak jak pisales ostatnio na gg wlasnie takie dawkowanie polecilem pewnej osobie

[...] i olimp creapure monohydrate powder. Do cyklu zostało mi jeszcze sporo czasu, ale spodobała mi się ta promocja gaspari'ego, pozatym nie chciałbym zamawiać odżywek w necie jak będzie zimno, bo wymarzną w transporcie i nie wiem czy nic by się z nimi nie stało, a w sklepie jest zdecydowanie drożej. dzięki za podpowiedzi, że nie ma sensu brać NO [...]

luis2 - robisz cykl na bialku/gainerze? kolego - nie masz zielonego pojecia o tym co jesz/bierzesz bialko - to odpowiednik kotleta, gainer - kanapki tytsiace razy bylo na forum rozpisywane jak i kiedy brac. Uzyj mózgu i wyszukiwarki.

elmez- masz racje ALE sam pomysl co za bzdurne pytanie "z czym najlepiej łaczyc propa" skad mamy co kolwiek wiedziecz czy chce szybko przytyrac czy moze zalezy mu na twardym mięsniu, a moze wogle na silownie nie chodzi. i co odpowiesz takiemu w prost "z metką" typ idzie kupuje propa z meta sie zapyta jak to brać.

To może ja się wypowiem jak to jest u mnie, bo widzę, że kolega **tajniak00** też jest z UK. W Wielkiej Brytanii nie ma jednej federacji regulującej wszelkie zasady takiej jak PZKB w Polsce. Jest wiele organizacji i panuje tu zupełna wolna amerykanka. Ja na przykład jestem w Federation of Independent Styles Training i pomimo tego, że dość spory [...]

polecam całą kasę zainwestować w żarcie. suple jako dodatek na boku, bardziej na psychike działające niż w praktyce (of kors nie wszystko). ale jak już bardzo chcesz coś 'brac' to mozesz zakupic jakiegos gainera (wg brakow w diecie), bialko (tez wg brakow w diecie), mozesz dorzucic kreatyne z beta alanina i nic wiecej Ci nie potrzeba. ale tak jak [...]

[...] taka mala ilosc tabsow mozna niezle wykorzystac podczas cyklu monohydratem kreatyny-brac jednego tabsa do kazdej porcji krety,niesamowicie podniesie wchlanianie krety(oxa zwieksza stezenie fosforanu kreatyny w miesniach).Ruszy mase i sile,praktycznie nic z tego nie zejdzie,zwlaszcza z sily.jak tylko dorwe gdzies troche oxy to tak sobie zapodam.

[...] w zakresie 10 powtórzeń drugie 2 tygodnie- dwie serie w zakresie 5 powtórzeń trzecie 2 tygodnie- trzy serie To przeczytalem na inne stronce . Nie wiem czy to prawda > jak tak to prosze o potwierdzenie :) 4.Czy trening brzucha ktory robie w domu 5x w tygodniu zaszkadza temu planu w jakis sposob ? 5. Np Kupuje sobie arginine lub mono to moge [...]

wiem dlatego się pytam czy spokojnie mogę zwiększyć dawkę do 3 tabsów i po jakim czasie zrobić sobie jak długą przerwę. Jeszcze jedno można jednocześnie brać Żeń szeń i ashwe? Zmieniony przez - obcy666. w dniu 2018-04-06 21:29:05

adaptogeny to nie cukierki wiec nazley robic przerwy po nich moze wystąpic zespół serotoninowy poczytaj o tym zespół serotoninowy po ashwie? no way %-) Możesz próbować z 3 kapsami, po prostu obserwuj jak reagujesz. Ashwę można, a i nawet raczej zaleca się brać przez dłuższy okres czasu, nie konieczne robić przerwę po 2-3 miesiącach.

[...] smialo do 3-4 mozna podbic Jeszcze jedno pytanko ile czasu mogę stosować ashe? Można brać bez przerwy czy należy zrobić sobie przerwę po np 2 miesiącach? znam osoby co do pol roku jada i robia krotkie offy a jak z łączeniem żeń-szenia i ashwy? nie ma przeciwwskazan, ja laczylem ashwe z bacopa i gotu kola do tego leciala cholina, rozeniec i DMAE

[...] choc przyznam szczeze ze mialem nadzieje ze mozna brac mniej . Nie wiem co to bylo ale ja przy dawce 6 clenów dziennie mimo lata i ladnej opalenizny mialem bladosc twarz jak trup i w****ialo mnie to jak w pracy wszyscy co chwile mowili -cos ci jest ?? , jestes taki blady>i tak dzialo sie tylko przy zazywaniu celnu moze ktos wie co sie [...]

wiem, że dieta to podstawa odchudzania. ale mimo wszystko, skoro już mam te wszystkie specyfiki, to chciałbym z nich skorzystać. może ktoś z was mógłbym mi pomóc i podpowiedzieć jak to brać żeby było dobrze i żeby się np: HMB "nie pogryzło się" z Tightem. doradźcie coś, Zmieniony przez - BigJeffrey w dniu 2006-09-05 17:31:28

[...] i wegli. Ty pewnie anwet nie wiesz co jesc a chcesz sie brac za doping. Waga 60 kg ? pzrez 4 lata ? mam kumpla ktory jest ekto, i to takim oporowy. Ma 187 cm wzrostu i wazyl 72 kg. Wzial sie od razu za jedzenie tak jak mu powiedzialem i w pol roku waga 81 kg, teraz wazy 86 kg i wyglada juz za***iscie. Z tym ze on jadl a nie prosil o saa.

i duzo cie takie tapsy kosztuja?? dlugo musisz je brac?? ja slyszalem ze zeby urosnac to tylko dorzylnie moze cos pomoc a przez przewod pokarmowy to raczej nie ale jesli ci tak lekarz przpisal mozesz cos o tym wiecej napisac bo mnie to interesuje;))) Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

Kreatyna jak kreatyna. Fitmax to solidna firma, ze solidnymi produktami . Możesz śmiało brać, powinienes być zadowolony.

biniu mam jeszcze jedno pytanie jeżeli będe brać gainera z mlekiem i czy jak wsypę łyżkę kakao dla smaku to nie zaszkodzi gainerowi? pozdrawiam>>>>